Sta-op-stoel bij gewrichtsklachten

Alfred

 | 

leestijd: 4 min

Heeft u gewrichtsklachten? Ontdek welke voordelen een sta-op-stoel biedt en waar u op moet letten.

Staat u elke keer dat u uit de stoel opstaat eerst even stil om de pijn in uw knie, heup of rug weg te laten trekken? Bij artrose en andere gewrichtsklachten wordt precies dat moment, het opstaan zelf, vaak het lastigste onderdeel van de dag. Wij werken al jaren met stoelen die mensen ondersteunen bij bewegen, van professionele behandelstoelen in klinieken tot sta-op-stoelen bij mensen thuis, en zien dagelijks welk verschil de juiste ondersteuning maakt. In dit artikel leest u wat er met uw gewrichten gebeurt bij het opstaan uit een gewone stoel, welke voordelen een sta-op-stoel daarbij biedt en waar u op moet letten als gewrichtsklachten de belangrijkste reden zijn om er een aan te schaffen.

Wat gebeurt er met uw gewrichten bij het opstaan uit een gewone stoel?

Bij het opstaan uit een gewone stoel verplaatst u uw lichaamsgewicht in één beweging naar voren en omhoog. Uw knieën, heupen en onderrug vangen die belasting in korte tijd op, en juist die piekbelasting is waar gewrichten met artrose moeite mee hebben. In Nederland heeft ongeveer anderhalf miljoen mensen dagelijks last van artrose in een of meer gewrichten, vaak in de knie, heup of rug, blijkt uit cijfers van ReumaZorg Nederland. Ergotherapeuten spreken in dit verband over gewrichtsbescherming: gewrichten zo belasten dat ze die belasting goed aankunnen, onder meer door hulpmiddelen in te zetten bij bewegingen die veel kracht vragen.

Opstaan uit een lage of zachte stoel is zo'n beweging. Hoe dieper u wegzakt, hoe meer kracht uw knieën en heupen moeten leveren om weer overeind te komen, en hoe groter de kans dat u zich vastgrijpt aan een tafel, leuning of ander meubel om het laatste stuk te overbruggen. Bij artrose in de handen of polsen brengt juist die steunbeweging weer een nieuwe belasting met zich mee.

Hoe helpt een sta-op-stoel bij gewrichtsklachten?

Een sta-op-stoel neemt de piekbelasting van het opstaan grotendeels over. De zitting kantelt gestuurd naar voren en tilt u geleidelijk mee omhoog, tot u in een stabiele, halfstaande houding staat. Uw knieën en heupen hoeven daardoor niet meer in één keer al uw gewicht te dragen, en u hoeft zich niet met uw handen af te zetten om overeind te komen. Datzelfde geldt omgekeerd bij het gaan zitten: de stoel begeleidt de beweging, in plaats van dat u zich laat vallen en de landing met uw gewrichten opvangt.

Welke voordelen merkt u dagelijks bij artrose of gewrichtsklachten?

Minder piekbelasting bij het opstaan en zitten

Doordat de stoel de beweging geleidelijk overneemt, valt precies het moment weg waarop uw gewrichten normaal gesproken de meeste kracht moeten leveren. Voor veel mensen met artrose in de knie of heup is dit het verschil dat ze het snelst merken.

Minder afhankelijkheid van steun met handen en polsen

Omdat u zich niet meer hoeft af te zetten, blijft ook artrose in de handen of polsen buiten schot. Dat is met name relevant als u naast knie- of heupklachten ook moeite heeft met grijpen of vastpakken.

Vaker zelfstandig van houding wisselen

Veel sta-op-stoelen hebben naast de sta-opfunctie ook een elektrisch verstelbare rugleuning en beensteun. Dat betekent dat u zonder iemand om hulp te vragen tussentijds van houding kunt wisselen, wat prettig is wanneer lang in dezelfde stand zitten juist stijfheid of pijn verergert.

Minder vermoeidheid door herhaalde overbelasting

Opstaan en zitten gebeurt vaak tientallen keren per dag. Elke keer een piekbelasting op een pijnlijk gewricht telt op, en dat merkt u aan het einde van de dag terug in vermoeidheid en stijfheid. Een sta-op-stoel neemt die herhaling voor een groot deel weg.

Is een sta-op-stoel voor iedereen met gewrichtsklachten geschikt?

Niet automatisch. Gewrichtsklachten verschillen sterk per persoon, per gewricht en per fase van de aandoening, en een sta-op-stoel is geen vervanging voor medisch advies. Bij twijfel is het verstandig om de keuze te bespreken met uw huisarts, fysiotherapeut of ergotherapeut, zeker als er naast artrose ook sprake is van bijvoorbeeld duizeligheid, evenwichtsproblemen of een recente operatie. Ook het gebruikersgewicht speelt mee: onze sta-op-stoelen gaan tot 150 kilogram, en weegt u meer, dan kunt u beter uitkijken naar een aanbieder met een hogere gewichtscapaciteit.

Waar moet u op letten bij het kiezen van een sta-op-stoel met gewrichtsklachten?

Niet elke sta-op-stoel voelt voor elk gewricht hetzelfde. Let bij het kiezen op:

•       Een rustige, gelijkmatige motor. Een stoel die schokkerig beweegt, geeft juist bij pijnlijke gewrichten een onprettig gevoel op het verkeerde moment.

•       Verstelbare zithoogte en zitdiepte, zodat uw voeten plat op de grond staan en uw knieën niet extra worden belast door een verkeerde hoek.

•       Steunende armleuningen, zeker als u ook klachten heeft aan handen of polsen.

Omdat de juiste ondersteuning zo persoonlijk is, laten wij mensen de stoel altijd eerst gratis en vrijblijvend thuis uitproberen, voordat ze een keuze maken. Zo voelt u zelf of de beweging bij uw gewrichten past, in plaats van dat u dat op basis van een foto of specificatietabel moet inschatten.

Volgende stap: rustig thuis uitproberen wat voor u werkt

Elke dag opnieuw dat moment van pijn bij het opstaan is vermoeiend, zeker als het al maanden of jaren zo gaat. Nu u weet welke belasting een sta-op-stoel wegneemt en waar u op moet letten bij gewrichtsklachten, is de volgende stap simpel: zelf voelen of het verschil maakt. Plan een gratis proefzitting bij u thuis, zonder verplichtingen. Kiest u de stoel liever samen met een familielid, bijvoorbeeld voor een van uw ouders? Lees dan ook ons artikel over [link: waar u op moet letten bij het kiezen van een sta-op-stoel voor een ouder of familielid]. Bij MijnStaOpStoel.nl combineren we onze achtergrond in professionele behandelstoelen met dagelijkse ervaring bij mensen thuis, zodat u een stoel kiest die daadwerkelijk past bij uw gewrichten, niet alleen bij uw interieur.